乳酸菌

乳酸菌の種類や効果記事一覧

乳酸菌には、実は非常に様々な種類があります。そのため、自分に適した乳酸菌を摂ることが大事になってきます。乳酸菌の働きもそれぞれ異なるものがあり、効き方も個人差があります。そのため自分にぴったりの乳酸菌を摂ることが最も大切になります。こちらでは、さまざまな乳酸菌の種類とその優れた作用や特長についてご紹介しています。乳酸菌とはどんなもの?乳酸菌はヨーグルト、チーズや漬物など発酵食品に多く入っています。...

乳酸菌が体に良い、というのは何十年も前から知られていますが、具体的にその一つ一つをご存知の方は意外に少ないのが実際のところです。例えば、最近では乳酸菌を摂取するとダイエットにも効果的であるということが徐々に分かってきました。その他にも乳酸菌には様々な効果があるということですが、一体どのような効果があるのでしょうか。乳酸菌は腸内環境を整える善玉菌を増やす乳酸菌は腸内に届くと善玉菌を増やす働きがありま...